Klaar om jouw ultieme gezonde balans te vinden?

Word gratis een blije member van mijn community en ontdek hoe gezonde, pure recepten en een healthy mindset jouw kunnen helpen om een gezonde levensstijl echt leuk te maken!

Meld je aan en ontvang mijn Mindful Bites Magazine met 12 overheerlijke recepten en 3 complete dagmenu´s!

Lekker & gezond eten in balans!

Saskia Koopman: psycholoog, kookboekauter en online health coach

Verander jouw mindset 

Stop met diëten en creëer gezonde gewoontes! Lees over tips & tricks op het gebied van gedragsverandering, eetgewoontes en psychologie.

Rauwe Brownies met Walnoten & Chiazaad

Kook puur

Ontdek de lekkerste recepten zonder geraffineerde suikers, glutenvrij en/of vegan. Combineer slim om jouw bloedsuikerspiegel in balans te houden en snaaien te voorkomen!

10 x tips wat te doen bij zin in zoet!

Krijg de juiste support

Vind de juiste diepgang met mijn online coachingsprogramma's, en laat je inspireren door de recepten en menu's uit mijn kookboeken!

Breek met de dieetmentaliteit


Ik geloof er niet in dat je een gezonde levensstijl bereikt met een like op Facebook, en zelfs niet met een dieet, of een programma dat de enige dag begint en een paar weken later eindigt. Een gezonde levensstijl, en een gezonde balans bereik je door regelmatig even in te checken bij jezelf. Als je echt gezond wilt zijn en blijven, dan moet je voor jezelf blijven zorgen. Voor je lijf én voor je mindset en gedachten.

Geniet van elke hap!


Of je nu kiest voor een overheerlijke knapperige salade, een warme gevulde soep of een suikerrijke chocoladetaart. Het maakt mij niet uit, zolang je er maar bewust voor kiest en écht van geniet. Té vaak eten we gedachteloos een pak koekjes leeg, of proppen we ons vol met de koelkastdeur nog open. Of we eten stiekem, als anderen niet kijken. De basis voor een gezonde balans is dat je het gevoel hebt dat je in controle bent. En dat je écht blij wordt van wat je eet. 

"Never underestimate the power of chocolate!"


Blij Suikervrij Zoet! is een kookboek vol overheerlijke zoete, 100% glutenvrije recepten die vrij zijn van geraffineerde suikers! Van een overheerlijke bountytaart tot lekkere zelfgemaakte witte chocolade en van simpele hazelnootkoeken naar goddelijke lactosevrije magnums met caramel. Met 168 pagina’s vol inspiratie!

Saskia Koopman, MSc.

Het is mijn missie om jou te helpen te breken met slechte eetgewoontes, waardoor je je fit, vrolijk en gezond  kunt voelen! 


Voor mij was het zo’n 5 jaar geleden een bijna wekelijks terugkerend gebeuren. Ik was  aan het einde van de werkdag moe en overprikkeld. Ik moest dan nog een behoorlijk stuk naar huis rijden en hoopte dat eten me er bovenop zou helpen. Als een soort traditiegetrouwe actie stopte ik bij het tankstation en koos ik voor een lekkere zak drop.  Zoetigheid: Dat zou me er bij de eerste hap wel weer bovenop helpen. En dat was helaas ook zo. Die suiker-rush en die perfecte smaakcombinatie van zoet en zout zorgde ervoor dat ik mijn zorgen vergat. Voor heel even...


Psycholoog MSc., kookboek-auteur & healthcoach

Voorproeven?

Klik op de link om mijn gratis Mindful Bites Magazine met 12 overheerlijke recepten én 3 volledige dagmenu's te ontvangen!

Copyright Blij Suikervrij 2013-2018 - Alle rechten voorbehouden. - Disclaimer - Privacy Policy