Happy mind healthy body programma, online programma over intuïtief eten, mindfull, en gebaseerd op de psychologie van gedragsverandering

Herken jij dit?

  • check-circle
    Je wilt al zo lang jouw eetpatroon veranderen, maar het lukt je maar niet om het vol te houden?
  • check-circle
    Je blijft in oude (vertrouwde) eetgewoonten vervallen en bent bang dat je gewoon te weinig wilskracht hebt?
  • check-circle
    Je hebt al talloze diëten uitgeprobeerd, maar succes bereiken, ho maar?
  • check-circle
    Zodra je iets lekkers eet, of teveel eet, heb je last van een schuldgevoel?
  • check-circle
    Je doet zo hard je best, maar komt maar niet tot een ontspannen aanpak?
  • check-circle
    Jouw gezonde leefstijl maakt je eerder ongelukkig dan gelukkig?

Stop met eindeloos diëten!

arrow-down

Laten we voorop stellen dat jouw probleem niet veroorzaakt wordt door een gebrek aan wilskracht. Een leven met restricties werkt gewoon niet.


Zeg je tegen jezelf dat je nooit meer taart, ijs of chocolade mag?

Dan is de kans groot dat je er over gaat dromen! 


“Doorbreek de obsessie met het gewicht op de weegschaal en stop met het patroon van diëten, overeten en gevoelens van falen, schuld of schaamte.”

Maak kennis met mijn Happy MIND Healthy BODY programma:

Ontdek hoe jij werkt

Ontdek waar jouw eetbuien, of slechte eetgewoontes vandaan komen en hoe je deze bij de kern kunt aanpakken zonder er tegen te blijven vechten.

heart

Eet uit liefde!

Neem afscheid van eetbuien, emotie-eten en de gevoelens van schuld of schaamte. Bouw aan een gezonde relatie met eten, waarin je eet uit liefde voor jouw lijf.

Geniet van jouw gezond balans!

Breek de obsessie met jouw gewicht, en vind een gezonde balans die écht leuk is, en waarbij je gewoon kunt genieten van lekker eten.

quote-left

"Mijn hele kijk op eten is veranderd..."

"Ik dacht dat ik al een hoop wist over gezond eten en zocht toch nog naar dat ene programma wat me nog gezonder kon laten eten. Na het volgen van de duidelijke en enthousiaste lessen van Saskia is mijn hele kijk op eten veranderd. "

- Myrddin

Wil je ook graag?

  • check-circle
    Echt gelukkig worden van jouw gezonde levensstijl?
  • check-circle
    Een einde aan die tweestrijd in je hoofd?
  • check-circle
    Ook kunnen genieten van iets lekkers, maar zonder dat schuldgevoel?
  • check-circle
    Voorgoed stoppen met diëten?
  • check-circle
    Afscheid nemen van (vr)eetbuiten?
  • check-circle
    Mindful en op gevoel kunnen eten?

Wat is het Happy MIND Healthy BODY programma?

arrow-down

Maar liefst 20 videolessen helpen jou op weg!

"Alles, wat mij heeft geholpen om mijn ultieme gezonde balans te vinden."

In jouw inbox ontvang je 10 weken lang, 2 videolessen per week. We gaan in 70 dagen een complete mindset shift maken, en veranderen jouw relatie met eten voorgoed. Je krijgt o.a. antwoord op de volgende vragen:

  • check-circle
    Hoe je routines en patronen doorbreekt;
  • check-circle
    Hoe je definitief afscheid neemt van (vr)eetbuien;
  • check-circle
    Wat je kunt doen als emotie-eten een rol speelt;
  • check-circle
    Hoe je weer gaat eten uit liefde voor je lijf;
  • check-circle
    hoe jij ongezonde gewoontes kunt aanpakken en kunt vervangen door gezonde gewoontes;
  • check-circle
    En hoe je jouw innerlijke saboteur voor altijd verslaat.
HMHB videolessen, online programma

Werkboeken en opdrachten zorgen voor de juiste verdieping!

In de bijbehorende werkboeken staat de belangrijkste informatie nog even op een rijtje en word je aan het werk gezet om écht resultaten te gaan behalen.

Je leert met de bijbehorende verdiepende opdrachten:

  • check-circle
    je bewust te worden van jouw gewoontes, routines en patronen.
  • check-circle
    te onderzoeken wat voor jou werkt.
  • check-circle
    een aantal ​​​​uitdagende experimenten aan te gaan.
  • check-circle
    Lief te zijn voor jezelf.
  • check-circle
    Belangrijke disbalansen te herstellen.

Persoonlijke, online of offline support!

Maandelijks kun je mee doen met het live Q&A webinar met Saskia, en al jouw persoonlijke vragen stellen! Super waardevol!


In een unieke Facebook Community beantwoord ik tussentijds jouw vragen.

In deze knusse community kun je in contact komen met andere deelnemers, je ervaringen delen, en elkaar inspireren en motiveren. Ik plaats er met enige regelmaat fijne tips & tricks! Uiteraard mag je na de 70 dagen gewoon lid blijven van deze groep!


Kies je voor het VIP programma, dan gaan we samen ook een waardevolle deepdive maken in twee aanvullende 1-op-1 sessies.

Online support iphone

De beste printables!

Je ontvangt  een aantal mooie spiekbriefjes die je eindeloos kunt printen.  Hang ze als reminder aan de muur. Of vul ze in om jouw plannen concreet te maken. Alle handvatten die je nodig hebt om zelf aan de slag te gaan!

Word ook weer blij van eten!

"Geniet van lekkers zonder schuldgevoel."


Als jij écht kunt genieten van jouw eten, dan kun je ook bewuster eten vanuit liefde voor jouw lijf. En dat vraagt om een belangrijke mindset shift en een behoorlijke portie zelfbewustzijn.


Dan kun je oude patronen doorbreken en de stap zetten naar jouw ultieme gezonde balans.

quote-left

"Ik kon er steeds weer positiviteit uit halen!"

"Jouw energie is gewoon heel fijn, daar heb ik veel baat bij gehad. Jouw lessen waren steeds weer boosts te noemen, ik kon steeds weer aanhaken op jouw energie en daar positiviteit uit halen.

Ik zie jouw cursus als laatste kers op mijn taart na mijn groeiproces van de laatste 5 jaren, waarin ik al super hard aan mezelf gewerkt heb om zaken te boven te komen maar uiteindelijk via het eten moest bekennen dat er toch nog werk aan de winkel was."

- Gita

Wat je krijgt...

Een mindset shift die ervoor zorgt dat je voorgoed breekt met eetbuien, emotie eten en de bijbehorende gevoelens van schuld en schaamte. 

Happy Mind Healthy Body Online Programma (Full image)

"Geef je lijf een goede reset."

Start met het Happy MIND Healthy BODY programma en verander jouw relatie met eten radicaal!


angle-double-right

Wacht niet op het perfecte moment, om te starten met jouw gezonde levensstijl! Het perfecte moment bestaat namelijk niet. Zet nu al die belangrijke eerste stap, meld je aan en start ook op 17 september.

angle-double-left
67
Days
14
Hours
32
Minutes
54
Seconds

Kies wat bij jou past!

Basic

Ik kan het alleen

  • check-circle
    20 videolessen om te beluisteren wanneer het jou uitkomt.
  • check-circle
    Werkboeken, om echt aan de slag te gaan en resultaat te behalen.
  • check-circle
    Fijne printables, die je keer op keer kunt printen.
  • Toegang tot de besloten Facebook community, waar je al je vragen kwijt kunt.
  • Een maandelijks, live Q&A webinar met Saskia, voor extra diepgang en aandacht voor jouw persoonlijke ervaringen.
  • Onbeperkt e-mailsupport van Saskia.
  • times-circle
    2 1-op-1 livesessies met Saskia aan jouw keukentafel of via skype.

€239,-

incl.BTW

Support

Een stok achter de deur!

  • check-circle
    20 videolessen om te beluisteren wanneer het jou uitkomt.
  • check-circle
    Werkboeken, om echt aan de slag te gaan en resultaat te behalen.
  • check-circle
    Fijne printables, die je keer op keer kunt printen.
  • check-circle
    Toegang tot de besloten Facebook community, waar je al je vragen kwijt kunt.
  • check-circle
    Een maandelijks, live Q&A webinar met Saskia, voor extra diepgang en aandacht voor jouw persoonlijke ervaringen.
  • Onbeperkt e-mailsupport van Saskia.
  • times-circle
    2 1-op-1 livesessies met Saskia aan jouw keukentafel of via skype.

€319,-

incl.BTW

Vip

Ik wil de deep-dive!

  • check-circle
    20 videolessen om te beluisteren wanneer het jou uitkomt.
  • check-circle
    Werkboeken, om echt aan de slag te gaan en resultaat te behalen.
  • check-circle
    Fijne printables, die je keer op keer kunt printen.
  • check-circle
    Toegang tot de besloten Facebook community, waar je al je vragen kwijt kunt.
  • check-circle
    Een maandelijks, live Q&A webinar met Saskia, voor extra diepgang en aandacht voor jouw persoonlijke ervaringen.
  • check-circle
    Onbeperkt e-mailsupport van Saskia.
  • check-circle
    2 1-op-1 livesessies met Saskia aan jouw keukentafel of via skype.

*nog maar 2 plekken!

€719,-

incl.BTW

iDEAL
quote-left

"Je leert om  de regie weer in eigen handen te krijgen"

"In het begin word je jezelf bewust van hoe en wanneer je eet. Daarna zijn de lessen opbouwend en leer je om de regie weer in eigen handen te krijgen. De lessen kan je in je eigen tempo volgen, met elke keer een aanmoediging en uitleg van Saskia erbij. Het is fijn om te weten dat je haar altijd kan bereiken voor vragen en aanvullingen. De webinars zijn een hele fijne aanvulling op de cursus. Dank je wel! "

- Simone

Hoe weet ik of ik geschikt ben voor het programma?

Niet geschikt:

  • Dit programma is niet geschikt voor mensen met acute psychische of gezondheidsproblemen die het functioneren ernstig belemmeren. Ik wil deze mensen aanbevelen eerst hulp van een arts of therapeut te zoeken.
  • Dit programma is niet geschikt voor mensen die niet gemotiveerd zijn om zichzelf een spiegel voor te houden. Yes, je moet de confrontatie met jezelf echt aangaan!
  • Dit programma is ook niet geschikt voor mensen die voedingsadvies of eetschema’s zoeken om snel af te vallen. Zoals hierboven al wordt omschreven gaat dit programma over (eet)gedrag, gewoontes, mindset en levensstijl.

Wel geschikt:

  • check-circle
    Je hebt basiskennis over gezonde voeding.
  • check-circle
    Je bent op zoek bent naar de juiste mindset en strategieën om blijvend jouw gedrag te veranderen.
  • check-circle
    Je wilt dolgraag een nieuwe kijk op een gezonde leefstijl leren..
  • check-circle
    Je wilt eindelijk die balans in je gezonde leefstijl krijgen!
arrow-down

Veel gestelde vragen

Hier vind je alle antwoorden op de veel gestelde vragen:


Hoe krijg ik toegang tot het programma?

​​Wat is de toegevoegde waarde van het programma t.o.v. een offline coach of diëtiste?

Hoe lang ben ik met het programma bezig?

Is er geen maatwerk nodig?

Hoe weet ik dat het programma "werkt"?

Is het erg als ik de lessen niet bij kan houden?

Krijg ik ook voedingsadvies?

Kan ik ook offline begeleiding krijgen?

Basic

€239,-

incl.BTW

Support

€319,-

incl.BTW

Vip

€719,-

incl.BTW

Niet goed, geld terug garantie

Ik ben overtuigd van de kwaliteit van mijn programma. Mocht je binnen 14 dagen na start van het programma tot de conclusie komen dat het programma toch niet aansluit, dan krijg je na verrekening van € 20 euro aan administratiekosten het resterende bedrag terug.