Ontdek jouw ultieme gezonde balans!

Download mijn gratis online magazine, met 12 van mijn favoriete recepten!

Saskia Koopman Blij Suikervrij en Blij Dieetvrij

100% suikervrij? Dat eet ik al jaren niet meer! Ik ontdekte namelijk dat suikervrij eten mij niet hielp om te breken met mijn snoep- en snaaibuien en met name mijn neiging tot emotie eten. Ik specialiseerde me in de psychologie van eten, en ontdekte zo hoe ik een relaxte relatie met eten kon creëren

Vind wat je zoekt


Sinds 2013 ontwikkelde ik voedzame & pure recepten, maar inmiddels vind je bij mij ook alles rondom de psychologie van eten. 

Suikervrije recepten

Kook puur

Ontdek de lekkerste recepten zonder geraffineerde suikers, glutenvrij en/of vegan. Combineer slim om jouw bloedsuikerspiegel in balans te houden!

Psychologie van eten

Eet-psychologie

Stop met diëten en creëer gezonde gewoontes! Lees over tips & tricks op het gebied van gedragsverandering, eetgewoontes en psychologie via Blij Dieetvrij.

Intuïtief eten

Intuïtief eten

Ik was heilig overtuigd van mijn suikerverslaving, maar inmiddels weet ik beter. Lees meer over mijn ontwikkelingen van een suikervrije naar een intuïtieve eter.

Kookboek Blij Suikervrij Zoet

Krijg de juiste support

Vind de juiste diepgang met mijn online coachingsprogramma's, en laat je inspireren door de overheerlijke recepten en menu's uit mijn kookboeken!

Maak van eten weer een feest!

Download de gratis "Eerste hulp bij  Eetbuien & Emotie eten" toolkit en ontdek essentiële stappen en tools om hier voorgoed mee te breken!

Blij Suikervrij, over mij, homepage
OVER MIJ...
Saskia Koopman

Ik ben sociaal psycholoog, kookboek-auteur & mindset coachIk help vrouwen breken met eetbuien en emotie eten, zodat ze zich vrij voelen van obsessieve gedachten rondom eten, en aandacht kunnen besteden aan datgene waar ze écht gelukkig van worden in hun leven. Zodat eten weer een feestje wordt!

Kaft Kookboek Blij Suikervrij Zoet!

(VOEDZAAM) ZOET!

Blij Suikervrij Zoet! is een hardcover kookboek vol overheerlijke zoete, 100% glutenvrije recepten die vrij zijn van geraffineerde suikers! Van een overheerlijke bountytaart tot lekkere zelfgemaakte witte chocolade en van simpele hazelnootkoeken naar goddelijke lactose-vrije magnums met caramel. Met 168 pagina’s vol inspiratie! Een geweldig cadeau én een must have voor in jouw boekenkast.

Wat anderen zeggen


"


Vooral Saskia's holistische kijk op lifestyle, is voor ons de enige optie zo gezond en gelukkig mogelijk te leven. Haar programma heeft ons alleen maar goeds opgeleverd en samen genieten wij van je duidelijke en spontane natuurlijke video’s. We kijken er geregeld naar.


Hennette 

Online programma via Blij Suikervrij

"


Saskia zou ik omschrijven met de volgende woorden: Compassie. Oprecht. Diepe inzichten. Ze kan je echt helpen om een gezonde relatie op te bouwen met eten en je lichaam. Verder zou ik zeggen dat het de investering dubbel en dwars waard is.  


Jacoline
Persoonlijke coaching via Blij Dieetvrij

"


Ik ben dankbaar voor alle leerrijke lessen! Door alle restricties los te laten eet ik nu weer ‘normaal’.  Ik heb het gevoel dat ik voldoende handvatten heb gekregen om zelf verder aan de slag te gaan! 


Sarah
Blij Dieetvrij clubmember