In een video legde ik tijdens de challenge al uit hoe belangrijk het is om jezelf soms te belonen. En dat mag iets zijn groot of klein, waarmee je jezelf echt even in de watten legt. Om een gezonde levensstijl vol te houden is dat écht essentieel. Dus doe vandaag ook eens iets liefs voor jezelf!

Doe ook eens iets liefs voor jezelf!

Zo voorkom je namelijk dat je jezelf gaat belonen met voedsel. En dan heb ik het natuurlijk over dat suikerrijke, comfort food (of dat glas wijn!) waarvan jij vindt dat je dat na een drukke dag op je werk wel verdiend hebt!

Hier lees je over nog meer (drog) redenen waarom we soms eten, terwijl we eigenlijk helemaal geen honger hebben!

En de video bekijk je natuurlijk hier:

Wil je meer weten over de psychologie van eten? Waarom een gezonde balans vinden over veel meer gaat dan eten? En hoe je af komt van eetbuien en emotie eten?

Volg dan ook mijn Gratis Masterclass Voorgoed af van eetbuien.