Ik ben de uitdaging aangegaan en ging in september eindelijk weer terug naar de sportschool. Jarenlang heb ik de plek vermeden. Maar het is natuurlijk niet mijn bedoeling om een ingekakte moeder te worden! Het werd dan ook hoog tijd om na de zomervakantie weer eens flink in beweging te komen. Is het me gelukt om van mijn mama-dag een sportdag te maken?Na een aantal weken kan ik volmondig zeggen… ja! Ik deel vandaag dan ook mijn 5 goede redenen om naar de sportschool te gaan (en te blijven gaan)!

5 redenen om naar de sportschool te gaan

1. Geen excuses meer

Ik had altijd wel een excuus om niet te gaan hardlopen: Het regende hard (dat doet het vrij regelmatig in Nederland), het was na mijn werk al veel te donker of ik had simpelweg geen oppas voor mijn zoontje.

Je raad het al: in de sportschool is het altijd warm en droog! Daarnaast hebben de luxere sportscholen, zoals de SportCity in mijn buurt gewoon een gezellige kinderopvang. Ja, mijn zoontje moest er ook eventjes wennen de eerste keer. Maar er is genoeg te ontdekken op zo’n plek vol nieuw speelgoed. Als ik hem nu na een uurtje weer kom ophalen, wil liever nog even blijven…

2. Een sociale stok achter de deur

Ik had nog maar één groepsles gevolgd, toen iemand me al enthousiast uitnodigde voor een andere les. Als je van dansen houdt, zei ze, moet je écht een keer meedoen met Sh’Bam.

Ach ja, en als je dan aan iemand belooft dat je komt, dan ga je ook. Afspreken om met anderen samen te sporten, maakt de drempel om toch niet te gaan opeens stukken hoger!

3. Volop variatie

Je hoeft écht niet alleen maar aan gewichten te trekken op de sportschool. Ja, dat kan uiteraard ook. Maar ik volgde in slechts een aantal weken lessen BodyShape (30 min. cardio, 20 min. krachttraining en 10 min. core), Sh’Bam (dansen tot je erbij neervalt), BodyBalance (een stukje yoga, zonnegroeten, lekker tot rust komen en alle spiertjes in je lijf verlengen) en BodyPump (krachttraining in groepsverband). Genoeg om nooit verveeld te raken!

4. Even een moment voor jezelf

Me-time. Stiekem genoot ik daar nog het meest van, dat ik even een momentje voor mijzelf nam. Op de woensdag, mijn mama-dag, maak ik het huis schoon en ga ik met mijn peuter op pad: naar de kinderboerderij, de bieb, de glijbaan om de hoek. Nou, daar kan écht wel een uurtje voor mijzelf vanaf, ontdekte ik. Niet alleen kan ik zijn “ik-ben-bijna-twee-dus-ik-zeg-nee”-fase dan veel beter aan, ik voel me ook nog eens lekker fit om samen met hem rondjes te rennen. (Mijn fitbit maakt overuren!)

5. Een strakker lijf

Dit is niet geheel onbelangrijk, toch? Omdat ik suikervrij eet, is mijn gewicht niet echt een probleem. Ik voel me absoluut gezegend als ik op de weegschaal stap. Maar mijn lijf is niet per sé mooi strak of goed sterk.

Hoewel je met een gezond eetpatroon echt een heel eind komt om je fitter te voelen, helpt sporten met de belangrijke finishing touches. Door regelmatig een cardio work-out te doen verbeter je je conditie. En door krachttraining toe te voegen wordt jouw lichaam niet alleen sterker, maar ook een stuk strakker!

Ik zet mijn sportieve maand voorlopig dus voort! Wat zijn voor jou goede redenen om naar de sportschool te gaan?

Ga jij ook #backtosportschool?