Ik was zo’n typische psycholoog, die misschien zelf ook maar eens onder de loep moest gaan liggen. ...
Tips & Tricks
Ja maar, ik heb gewoon geen zelfcontrole! (Of toch wel?)
Je bent nu één weekje bezig met je gloednieuwe hippe dieet, en je maaltijden bestonden voornamelijk ...
3 redenen om direct te stoppen met diëten
Mis je de voedingswaarden bij mijn recepten? Of vroeg je je af hoeveel calorieën er wel niet in die ...
Bodylove: 6 tips voor een tikkeltje meer liefde voor jouw lijf
Het is eigenlijk een gek gedachteproces, of een gekke koppeling: het feit dat slank zijn gelijk ...
In 2 stappen naar een gezond eetpatroon, zonder te diëten!
Jouw lichaam is mooi zoals het is, en je moet er vooral nu van gaan houden. Ja nú. En niet pas als ...
Hoe voorkom je het what-the-hell effect?
Mijn ogen glijden over de menukaart. Ik zie een lijst met gezonde knapperige salades en besef me dat ...
Mijn 10 beste tips wat te doen bij zin in zoet
Helaas gaat gedragsverandering niet over 1 nacht slapen. (Maar dat had je vast al ontdekt!) Het ...
5 fouten die we maken als we af willen van slechte gewoonten
Breken met slechte gewoonten kan een behoorlijke uitdaging zijn. Het is soms zoveel makkelijker om ...
10 signalen die wijzen op emotie eten
We zeggen al snel over onszelf dat we een emotie-eter zijn. Helemaal, omdat het ons een vrijbrief ...
Waarom suiker niet jouw grote vijand is!
Ga ik dit echt zeggen? Ja, ik doe het. Dus let goed op: suiker is niet jouw grote vijand. Oke, ...