• Spring naar de hoofdnavigatie
  • Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar

Blij Suikervrij

Suikervrije recepten, mindset programma's en meer!

  • Home
  • Recepten
    • Recepten Index
    • Vegan
    • Ontbijten
    • Tussendoortjes
    • Brood & Crackers
    • Lunchen
    • Salades
    • Soepen
    • Hoofdgerechten
    • Drinken
    • Baby & Peuter
    • Desserts
  • Shop
  • Over mij
  • Gratis
  • Blij Dieetvrij

Gezonde Salades

Ik houd ontzettend veel van salades! Je eet zo gemakkelijk een berg groente, en dat zonder er veel moeite voor te doen. De beste salades vragen soms puur om wat hak- en snijwerk. Ideaal! Op deze pagina vind je een overzicht van mijn recepten voor gezonde salades die je als lunch of als hoofd- of bijgerecht kunt eten. Heerlijke licht verteerbare maaltijden voor elk moment van de dag! Aan de meeste salades zijn ook (glutenvrije) granen of peulvruchten toegevoegd, zodat ze kunnen dienen als een volledige maaltijd.

Salades zijn niet per definitie suikervrij, helaas. Vaak wordt er een hoop saus overheen gegoten, die gezoet is met suiker, glucose-stroop, honing, of iets in de trant. (Dit ga je vooral merken als je al wat langer suikervrij eet, en je een salade bestelt bij een restaurant of café...) Heb jij weleens bekeken hoeveel suiker jouw skinny saladedressing eigenlijk bevat? Het zelf maken van een frisse suikervrije dressing is best een uitdaging! Want soms is het net dat zoetje, dat de salade zo lekker maakt. Maar met een goede mix van ingrediënten als citroen, limoen, azijn of fruit, kom je een heel eind! Je went er ook vanzelf aan dat de dressing minder zoet is.

Overigens kies ik soms wel voor een suikervervanger. Denk aan een druppeltje stevia, of wat ahornsiroop. Of ik kies gewoon voor een goede balsamico azijn!

Naakte haver salade met kersen & peterselie

Naakte haver salade met kersen & peterselie

Naakte haver, in het Latijns ook wel avena nuda genoemd, is haver zonder jasje. Vandaar de naam. Het ...

Lees meer »

Zilvervliesrijst salade met kappertjes, pecannoten & spinazie

Zilvervliesrijst salade met kappertjes, pecannoten & spinazie

Een gezonde balans vinden doe je door regelmatig even in te checken bij jezelf. Door even stil te ...

Lees meer »

Broccoli salade met Gegrilde Halloumi & Harissa

Broccoli salade met Gegrilde Halloumi & Harissa

Het kan zijn dat er de komende weken iets minder receptjes online komen... maar jullie weten waar ...

Lees meer »

Taboulé van quinoa met rode druiven

Taboulé van quinoa met rode druiven & avocado

Taboulé (ook wel tabouleh) is een van origine Libanese salade gemaakt van bulgur. Ik liet me ...

Lees meer »

Geroosterde venkel & zoete aardappel met rode ui en munt

Geroosterde venkel & zoete aardappel met rode ui en munt

Deze geroosterde venkel, zoete aardappel en rode ui, maakt een ideaal bijgerecht. Het recept is ...

Lees meer »

Volkoren rijstsalade met noten & citrus dressing

Volkoren rijstsalade met noten & citrus dressing

Sinds de lente in ons land is aangekomen heb ik alleen nog maar zin in koud eten: chia pudding als ...

Lees meer »

Tuinbonen salade met geroosterde paprika van Jamie Oliver - 5 Ingrediënten

Tuinbonen salade met geroosterde paprika & manchego

Ik deel met jullie vandaag een recept uit het boek 5 ingrediënten van Jamie Oliver. Jullie hadden ...

Lees meer »

Knapperige lente salade met groene asperges

Knapperige lente salade met groene asperges

Ieder jaar, als de zon zich in het voorjaar plots weer laat zien, krijg ik spontaan zin in salade. ...

Lees meer »

Overheerlijke quinoa salade met trostomaten, munt & citroen

Overheerlijke quinoa salade met JOYN tomaten, munt & citroen

Of ik in de Smulweb keuken wil koken met een topchef, allemaal foodies en een hele hoop ...

Lees meer »

Lunch Salade met Spinazie, Groene Linzen & Avocado

Lunch Salade met Spinazie, Groene Linzen & Avocado

Een kijkje op mijn bord? Dat krijg je hier met regelmaat! :) Soms denk ik dat een gerechtje ...

Lees meer »

  • Ga naar pagina 1
  • Ga naar pagina 2
  • Ga naar pagina 3
  • Interim pagina's zijn weggelaten …
  • Ga naar pagina 7
  • Ga naar Volgende pagina »

Primaire Sidebar

Saskia

Saskia van Blij Suikervrij, een vrolijke foodblog over gezond eten zonder geraffineerde suiker. Bomvol suikervrije recepten
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • YouTube

Hi!

Ik ben Saskia. Sociaal psycholoog, ex-kookboekauteur, online trainer & coach. Ik help zelfbewuste vrouwen via Blij Dieetvrij breken met eetbuien en emotie eten, zodat ze zich vrij voelen van obsessieve gedachten rondom eten, en aandacht kunnen besteden aan datgene waar ze écht gelukkig van worden in hun leven. Want zelf eet ik al jaren niet meer suikervrij, met een hele goede reden… Lees verder

Thuiskomen in jouw lijf

Mijn hardcover kookboek Zoet!

Bestel het kookboek van Blij Suikervrij hier!

Copyright © 2023 · Blijsuikervrij.nl ·

  • Betaalmethoden
  • Privacy Policy
  • Algemene voorwaarden
  • Disclaimer
  • Contact