Wil je dit jaar afsluiten zonder al teveel alcohol? Of wil je ook eens een spetterend drankje ...
Suikervrij drinken
Een smoothie is de snelste manier om lekker veel groente en fruit binnen te krijgen. Door een mix te maken van fruit met groente, zaden, eiwitten en superfoods voorkom je de suikerpiek die een smoothie van alleen fruit eventueel zou kunnen veroorzaken. Maar wat dacht je van een lekkere zelfgemaakte warme chocolademelk zonder geraffineerde suikers? Goede smoothies met extra eiwitten voor na het sporten? Ook deze vind je terug in onze receptenlijst.
Zelf sappen maken is bij ons ook favoriet, al zorgen we er dan wel voor dat deze vooral uit groente bestaan. Dit ook weer om te voorkomen dat de fruitsuikers je bloedsuikerspiegel in de war brengen! Een verhouding van 3:1 voor groenten en fruit is ideaal. Hieronder een overzicht van mijn favorieten!
Wat is een Kurkuma Latte en vanwaar de hype?
Ken jij het fameuze drankje al? We noemen het gouden melk, golden milk, turmeric latte of kurkuma ...
Matcha Smoothie met Avocado, voor extra energie!
Deze smoothie is niet voor de kleine kids. De cafeïne uit de groene thee is natuurlijk nog veel te ...
Proefhelden Monster Smoothie met Mango en Kokos
Iets lekkers te drinken voor de kleine proefhelden, mag natuurlijk niet ontbreken. Als ik een groene ...
Warme Chocolademelk met Dadels en Hazelnootmelk
Afgelopen weekend was het écht koud. Waterkoud. We gingen een stukje fietsen met Liam voorop de ...
Hoe maak je Matcha thee? Bomvol anti-oxidanten!
Hoe maak je Matcha thee? Dat ga ik je uiteraard laten zien in dit artikel! Maar weet je überhaupt ...
Groen sapje met witte druiven en romaine sla
Fruitsap zit inmiddels toch wel écht in het verdomhoekje. Ook het voedingscentrum claimt dat je je ...
Pindakaas Smoothie met Aardbeien
Deze pindakaas smoothie is lekker als een snel ontbijtje, maar werkt ook perfect als post-workout ...
Groene Lime & Kiwi Smoothie
Groene smoothies zijn nog steeds een fijne pick-me-up en een mooie manier om balans aan te brengen ...
Watermeloen Komkommer Zomersapje
Als de zon niet wil schijnen, dan maak ik wel lekkere sapjes die me herinneren aan onze zomerse reis ...