Vorige week schreef ik nog over mijn favoriete zuivelproduct, geitenyoghurt. Heb je nog niet gelezen ...
Suikervrij drinken
Een smoothie is de snelste manier om lekker veel groente en fruit binnen te krijgen. Door een mix te maken van fruit met groente, zaden, eiwitten en superfoods voorkom je de suikerpiek die een smoothie van alleen fruit eventueel zou kunnen veroorzaken. Maar wat dacht je van een lekkere zelfgemaakte warme chocolademelk zonder geraffineerde suikers? Goede smoothies met extra eiwitten voor na het sporten? Ook deze vind je terug in onze receptenlijst.
Zelf sappen maken is bij ons ook favoriet, al zorgen we er dan wel voor dat deze vooral uit groente bestaan. Dit ook weer om te voorkomen dat de fruitsuikers je bloedsuikerspiegel in de war brengen! Een verhouding van 3:1 voor groenten en fruit is ideaal. Hieronder een overzicht van mijn favorieten!
Lekkere Groene Sojamelk Smoothie
Normaliter maak ik groene smoothies met water en, met enige uitzondering, met kokoswater. Ik hou van ...
Wortel Sap met Bleekselderij, Appel en Gember
Ik kan me voorstellen dat jullie denken; wortel sap? Sinds wanneer maakt Saskia nou sap? Tja, ik ...
Fruitige Smoothie met Zelfgemaakte Hennep Melk
Als je weet dat je niet tegen lactose en/of koemelk kan, is hennep melk een prima alternatief! Zelf ...
Superfood Smoothie van Sinaasappel en Amandelen
Zomerzon in een glas, maar dan midden in de winter. Dat is waar deze superfood smoothie om draait. ...
Gezonde Fristi van Sojamelk (kidsproof!)
Is het soms lastig om zelf of bij je kinderen de twee stuks fruit per dag te halen? Dan is deze soja ...
Herstellende Choco Proteïne Smoothie
Oe, een vrije dag en buiten schijnt de zon! Ja, het is de zon gelukt me naar buiten te lokken! Ook ...
Wortel & Peer Groene Smoothie
Heerlijk, zo'n groene smoothie tussendoor. Op de verdwaalde dag dat ik thuis aan het werk ben en ik ...
Bessen & Boerenkool Smoothie met Kokoswater
Zaterdagochtend. Echt zo'n ochtend om lekker uitgebreid te ontbijten! Maar goed, voordat we ...
Glowing Green Smoothie
Op het groentecongres werd dit jaar brutaal vastgesteld dat 80% van de Nederlanders te weinig ...