• Spring naar de hoofdnavigatie
  • Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar

Blij Suikervrij

Suikervrije recepten, mindset programma's en meer!

  • Home
  • Recepten
    • Recepten Index
    • Vegan
    • Ontbijten
    • Tussendoortjes
    • Brood & Crackers
    • Lunchen
    • Salades
    • Soepen
    • Hoofdgerechten
    • Drinken
    • Baby & Peuter
    • Desserts
  • Shop
  • Over mij
  • Gratis
  • Blij Dieetvrij

Suikervrij Lunchen

Suikervrij lunchen, betekent in ieder geval het schrappen van het niet-volkoren brood uit je eetpatroon. Vooral witbrood zit vol met suiker, en geeft je lichaam een enorme suikerpiek.

Ik heb brood een tijdje uit mijn eetpatroon geschrapt toen ik begon met mijn zoektocht naar meer energie. Brood is namelijk lastig te verteren, en veroorzaakt daarnaast na de lunch doorgaans de bekende after-lunch dip. Door te lunchen zonder brood, maar bijvoorbeeld met maaltijdsalades, bonen of verse (groente-)soep, had ik hier dan ook veel minder last van. Uiteraard ligt dit wel aan het type brood dat je eet.

In mijn lijst met recepten om suikervrij lunchen te stimuleren, vind je dan ook van alles wat. Een zelfgebakken volkoren spelt brood met veel zaden en pitten staat er zeker tussen! Maar denk ook eens aan een volkoren wrap, een omelet, een lekkere lunchsalade, en ga zo maar door. Wat overigens ook altijd werkt, is gewoon een restje van je avondmaaltijd bewaren voor de lunch. Easy peasy! Suikervrij lunchen moet met al deze recepten, zeker wel gaan lukken!

Naakte haver salade met kersen & peterselie

Naakte haver salade met kersen & peterselie

Naakte haver, in het Latijns ook wel avena nuda genoemd, is haver zonder jasje. Vandaar de naam. Het ...

Lees meer »

Taboulé van quinoa met rode druiven

Taboulé van quinoa met rode druiven & avocado

Taboulé (ook wel tabouleh) is een van origine Libanese salade gemaakt van bulgur. Ik liet me ...

Lees meer »

Tuinbonen salade met geroosterde paprika van Jamie Oliver - 5 Ingrediënten

Tuinbonen salade met geroosterde paprika & manchego

Ik deel met jullie vandaag een recept uit het boek 5 ingrediënten van Jamie Oliver. Jullie hadden ...

Lees meer »

Spinazie flensjes gevuld met lauwwarme tuinbonen salade

Spinazie flensjes gevuld met lauwwarme tuinbonen salade

Oh wat lekker dat het nu echt lente is! Genieten van de vogelgeluiden in de tuin, de zachte ...

Lees meer »

Knapperige lente salade met groene asperges

Knapperige lente salade met groene asperges

Ieder jaar, als de zon zich in het voorjaar plots weer laat zien, krijg ik spontaan zin in salade. ...

Lees meer »

Overheerlijke quinoa salade met trostomaten, munt & citroen

Overheerlijke quinoa salade met JOYN tomaten, munt & citroen

Of ik in de Smulweb keuken wil koken met een topchef, allemaal foodies en een hele hoop ...

Lees meer »

Pannenkoek van roggemeel met geitenkaas & rucola

Pannenkoek van roggemeel met geitenkaas & rucola

Ben jij  nieuwsgierig wat er zoal op mijn lunchtafel verschijnt? Ik moet je vertellen dat dat echt ...

Lees meer »

Volkoren speltmeel quiche met boerenkool & artisjokken

Volkoren speltmeel quiche met boerenkool & artisjokken

Ik laat me maar al te graag inspireren door het magazine van de supermarkt, jullie ook? Ik ontdekte ...

Lees meer »

Romige Appel & Avocado Winterpeen Soep

Romige Appel & Avocado Winterpeen Soep

Ik verstopte een appeltje in deze soep. En echt niet zonder reden, hoor. Van appel en wortel kun je ...

Lees meer »

Lunch Salade met Spinazie, Groene Linzen & Avocado

Lunch Salade met Spinazie, Groene Linzen & Avocado

Een kijkje op mijn bord? Dat krijg je hier met regelmaat! :) Soms denk ik dat een gerechtje ...

Lees meer »

  • Ga naar pagina 1
  • Ga naar pagina 2
  • Ga naar pagina 3
  • Interim pagina's zijn weggelaten …
  • Ga naar pagina 8
  • Ga naar Volgende pagina »

Primaire Sidebar

Saskia

Saskia van Blij Suikervrij, een vrolijke foodblog over gezond eten zonder geraffineerde suiker. Bomvol suikervrije recepten
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • YouTube

Hi!

Ik ben Saskia. Sociaal psycholoog, ex-kookboekauteur, online trainer & coach. Ik help zelfbewuste vrouwen via Blij Dieetvrij breken met eetbuien en emotie eten, zodat ze zich vrij voelen van obsessieve gedachten rondom eten, en aandacht kunnen besteden aan datgene waar ze écht gelukkig van worden in hun leven. Want zelf eet ik al jaren niet meer suikervrij, met een hele goede reden… Lees verder

Thuiskomen in jouw lijf

Mijn hardcover kookboek Zoet!

Bestel het kookboek van Blij Suikervrij hier!

Copyright © 2023 · Blijsuikervrij.nl ·

  • Betaalmethoden
  • Privacy Policy
  • Algemene voorwaarden
  • Disclaimer
  • Contact