• Spring naar de hoofdnavigatie
  • Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar

Blij Suikervrij

Suikervrije recepten, mindset programma's en meer!

  • Home
  • Recepten
    • Recepten Index
    • Vegan
    • Ontbijten
    • Tussendoortjes
    • Brood & Crackers
    • Lunchen
    • Salades
    • Soepen
    • Hoofdgerechten
    • Drinken
    • Baby & Peuter
    • Desserts
  • Shop
  • Over mij
  • Gratis
  • Blij Dieetvrij

Suikervrij Lunchen

Suikervrij lunchen, betekent in ieder geval het schrappen van het niet-volkoren brood uit je eetpatroon. Vooral witbrood zit vol met suiker, en geeft je lichaam een enorme suikerpiek.

Ik heb brood een tijdje uit mijn eetpatroon geschrapt toen ik begon met mijn zoektocht naar meer energie. Brood is namelijk lastig te verteren, en veroorzaakt daarnaast na de lunch doorgaans de bekende after-lunch dip. Door te lunchen zonder brood, maar bijvoorbeeld met maaltijdsalades, bonen of verse (groente-)soep, had ik hier dan ook veel minder last van. Uiteraard ligt dit wel aan het type brood dat je eet.

In mijn lijst met recepten om suikervrij lunchen te stimuleren, vind je dan ook van alles wat. Een zelfgebakken volkoren spelt brood met veel zaden en pitten staat er zeker tussen! Maar denk ook eens aan een volkoren wrap, een omelet, een lekkere lunchsalade, en ga zo maar door. Wat overigens ook altijd werkt, is gewoon een restje van je avondmaaltijd bewaren voor de lunch. Easy peasy! Suikervrij lunchen moet met al deze recepten, zeker wel gaan lukken!

Gevulde Portobello's met Groenten & Sojasaus

Gevulde Portobello’s met Groenten & Sojasaus

Terwijl ik deze gevulde portobello's opsmikkel achter mijn bureau, voel ik me eventjes ontzettend ...

Lees meer »

Frisse Pompoensoep met Cannelini bonen

Frisse Pompoensoep met Cannelini bonen

Ik probeer al een aantal weken meer bonen te eten. Waarom ik dat doe, beschreef ik al eerder in dit ...

Lees meer »

Spinazie Salade met Peer, Walnoten & Moerbeien

Spinazie Salade met Peer, Walnoten & Moerbeien

Achter de schermen ben ik hard aan het werk aan alle mooie nieuwe producten! En dat betekent dat het ...

Lees meer »

verse loempia's met kleurrijke groentes & amandelsaus

Verse loempia’s met rode kool & amandelsaus

Verse loempia's, ook wel bekend als spring rolls, zijn echt niet alleen lekker in het voorjaar! Het ...

Lees meer »

10 x Lekkere & Gezonde Recepten met Pompoen

10 x Lekkere & Gezonde Recepten met Pompoen

Of je nu een Hokkaido pompoen of een flespompoen koopt, hij is zo ontzettend veelzijdig! Hij zit vol ...

Lees meer »

Lunch bowl met Pompoen, Parelgort en Gewokte Spinazie

Lunch bowl met Pompoen, Parelgort en Gewokte Spinazie

Dit is een kom vol groenten: precies zoals een lunch er eigenlijk uit zou moeten zien als je het mij ...

Lees meer »

Kurkuma & Zijden Tofu Omelet (vegan)

Kurkuma & Zijden Tofu Omelet (vegan)

Van plantaardig eten bereiden wordt je creatief! Ik had namelijk laatst een half pak zijden tofu ...

Lees meer »

Simpel & snel: Avocado gevuld met roerei

Simpel & snel: Avocado gevuld met roerei

Dit is een simpel en snel ontbijtje of lunchrecept vol goede vetten. Het lijkt misschien maar een ...

Lees meer »

Kokos & Quinoa Koolsalade met Munt Tahin Dressing

Kokos & Quinoa Koolsalade met Munt Tahin Dressing

Hallo perfecte koolsalade! :) Het recept voor deze lekkere koolsalade komt uit het boek "Naturally ...

Lees meer »

Kerrie Kikkererwten Salade voor bij de BBQ

Kerrie Kikkererwten Salade voor bij de BBQ

Bij de barbecue zie je vaak van die grote plastic emmers vol salade; aardappelsalade, of ...

Lees meer »

  • « Ga naar Vorige pagina
  • Ga naar pagina 1
  • Ga naar pagina 2
  • Ga naar pagina 3
  • Ga naar pagina 4
  • Interim pagina's zijn weggelaten …
  • Ga naar pagina 8
  • Ga naar Volgende pagina »

Primaire Sidebar

Saskia

Saskia van Blij Suikervrij, een vrolijke foodblog over gezond eten zonder geraffineerde suiker. Bomvol suikervrije recepten
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • YouTube

Hi!

Ik ben Saskia. Sociaal psycholoog, ex-kookboekauteur, online trainer & coach. Ik help zelfbewuste vrouwen via Blij Dieetvrij breken met eetbuien en emotie eten, zodat ze zich vrij voelen van obsessieve gedachten rondom eten, en aandacht kunnen besteden aan datgene waar ze écht gelukkig van worden in hun leven. Want zelf eet ik al jaren niet meer suikervrij, met een hele goede reden… Lees verder

Thuiskomen in jouw lijf

Mijn hardcover kookboek Zoet!

Bestel het kookboek van Blij Suikervrij hier!

Copyright © 2023 · Blijsuikervrij.nl ·

  • Betaalmethoden
  • Privacy Policy
  • Algemene voorwaarden
  • Disclaimer
  • Contact