• Spring naar de hoofdnavigatie
  • Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar

Blij Suikervrij

Suikervrije recepten, mindset programma's en meer!

  • Home
  • Recepten
    • Recepten Index
    • Vegan
    • Ontbijten
    • Tussendoortjes
    • Brood & Crackers
    • Lunchen
    • Salades
    • Soepen
    • Hoofdgerechten
    • Drinken
    • Baby & Peuter
    • Desserts
  • Shop
  • Over mij
  • Gratis
  • Blij Dieetvrij

Suikervrij Lunchen

Suikervrij lunchen, betekent in ieder geval het schrappen van het niet-volkoren brood uit je eetpatroon. Vooral witbrood zit vol met suiker, en geeft je lichaam een enorme suikerpiek.

Ik heb brood een tijdje uit mijn eetpatroon geschrapt toen ik begon met mijn zoektocht naar meer energie. Brood is namelijk lastig te verteren, en veroorzaakt daarnaast na de lunch doorgaans de bekende after-lunch dip. Door te lunchen zonder brood, maar bijvoorbeeld met maaltijdsalades, bonen of verse (groente-)soep, had ik hier dan ook veel minder last van. Uiteraard ligt dit wel aan het type brood dat je eet.

In mijn lijst met recepten om suikervrij lunchen te stimuleren, vind je dan ook van alles wat. Een zelfgebakken volkoren spelt brood met veel zaden en pitten staat er zeker tussen! Maar denk ook eens aan een volkoren wrap, een omelet, een lekkere lunchsalade, en ga zo maar door. Wat overigens ook altijd werkt, is gewoon een restje van je avondmaaltijd bewaren voor de lunch. Easy peasy! Suikervrij lunchen moet met al deze recepten, zeker wel gaan lukken!

Spinazie, Broccoli & Pesto Soep met Feta

Spinazie, Broccoli & Pesto Soep met Feta

Hallo zaterdag! Vandaag geef ik jullie weer een kijkje op mijn lunch-bordje! Ik vind zo'n glaasje ...

Lees meer »

Cantaloupe & Komkommer Spirelli Salade met Volkoren Spelt Couscous

Cantaloupe & Komkommer Spirelli Salade

Nu het buiten weer wat warmer wordt, krijg ik steeds meer zin in frisse salades. Dit keer maakte ik ...

Lees meer »

Rauwe Broccoli, Pecannoten & Zwarte Linzen Salade

Rauwe Broccoli, Pecannoten & Zwarte Linzen Salade

Dit is wat ik zou noemen: een goede restjeslunch. Het rauwe broccoli, pecannoten en zwarte linzen ...

Lees meer »

Wraps van Kikkererwtenmeel, ideaal om mee te nemen

Wraps van Kikkererwtenmeel, ideaal om mee te nemen

Ik hou wel van wraps! Je kan ze beleggen met dat waar je zin in hebt, en je neemt ze ook nog eens ...

Lees meer »

Sla Wraps met Avocado, Aardbeien & Feta

Sla Wraps met Avocado, Aardbeien & Feta

Met de zon in m'n bol maakte ik deze kleurrijke lunch. Mooie blaadjes Romaine sla, die een soort ...

Lees meer »

Koolhydraatarme Muffins met Geitenkaas & Bieslook

Koolhydraatarme Muffins met Geitenkaas & Bieslook

Boter, kaas en eieren. Niets mis mee als je het mij vraagt! Helemaal niet als je gaat voor volvette ...

Lees meer »

Baby Spinazie Salade met Bosbessen en Hollandse Kaas

Baby Spinazie Salade met Bosbessen en Hollandse Kaas

Als het warm is buiten, vind ik het eten van een salade als lunch écht geen straf. Ik eet wat extra ...

Lees meer »

Hartige Courgette Pannenkoekjes met Feta

Hartige Courgette Pannenkoekjes met Feta

Deze hartige courgette pannenkoekjes zijn erg lekker bij de lunch, of bijvoorbeeld als bijgerecht ...

Lees meer »

Mexicaanse Paprika, Zwarte Bonen & Avocado Wrap

Mexicaanse Paprika, Zwarte Bonen & Avocado Wrap

Groen en plantaardig eten wordt steeds meer de trend. Nou, ik zet met liefde nog een vegan maaltijd ...

Lees meer »

Spinazie Salade met Venkel & Sinaasappel

Spinazie Salade met Venkel & Sinaasappel

Je houdt ervan of niet: venkel. Maar met zijn bijzondere anijs-smaak is het een ideale smaakmaker. ...

Lees meer »

  • « Ga naar Vorige pagina
  • Ga naar pagina 1
  • Ga naar pagina 2
  • Ga naar pagina 3
  • Ga naar pagina 4
  • Ga naar pagina 5
  • Interim pagina's zijn weggelaten …
  • Ga naar pagina 8
  • Ga naar Volgende pagina »

Primaire Sidebar

Saskia

Saskia van Blij Suikervrij, een vrolijke foodblog over gezond eten zonder geraffineerde suiker. Bomvol suikervrije recepten
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • YouTube

Hi!

Ik ben Saskia. Sociaal psycholoog, ex-kookboekauteur, online trainer & coach. Ik help zelfbewuste vrouwen via Blij Dieetvrij breken met eetbuien en emotie eten, zodat ze zich vrij voelen van obsessieve gedachten rondom eten, en aandacht kunnen besteden aan datgene waar ze écht gelukkig van worden in hun leven. Want zelf eet ik al jaren niet meer suikervrij, met een hele goede reden… Lees verder

Thuiskomen in jouw lijf

Mijn hardcover kookboek Zoet!

Bestel het kookboek van Blij Suikervrij hier!

Copyright © 2023 · Blijsuikervrij.nl ·

  • Betaalmethoden
  • Privacy Policy
  • Algemene voorwaarden
  • Disclaimer
  • Contact