• Spring naar de hoofdnavigatie
  • Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar

Blij Suikervrij

Suikervrije recepten, mindset programma's en meer!

  • Home
  • Recepten
    • Recepten Index
    • Vegan
    • Ontbijten
    • Tussendoortjes
    • Brood & Crackers
    • Lunchen
    • Salades
    • Soepen
    • Hoofdgerechten
    • Drinken
    • Baby & Peuter
    • Desserts
  • Shop
  • Over mij
  • Gratis
  • Blij Dieetvrij

Spinazie Salade met Peer, Walnoten & Moerbeien

11 januari 2018 Reageer

Spinazie Salade met Peer, Walnoten & Moerbeien

Achter de schermen ben ik hard aan het werk aan alle mooie nieuwe producten! En dat betekent dat het “gezondere eten” soms niet helemaal uit de verf komt. Gisteren liep ik ook weer eens verdwaald de keuken in, en had ik even echt geen idee wat ik moest maken. Ik bedacht me ook dat het wel weer eens tijd werd om een goede eetplanning voor de komende week te maken! Gelukkig trof ik een doosje rijpe peren aan in de keuken en heb ik eigenlijk altijd spinazie in huis. Yes! Ik besloot een snelle lunchsalade te maken o.a. met peer, walnoten en moerbeien.

Ik voegde voor wat extra knapperigheid wat stukjes bleekselderij toe. Nog zoiets wat er altijd wel in mijn koelkast ligt. Ik maak er namelijk graag smoothies en sapjes van, het werkt goed in bonenschotels, en blijft lekker lang goed. Voor deze spinazie salade sneed ik ze in kleine boogjes. Je wilt immers geen grote stukken tegenkomen! Ideaal voor wat extra voedingsvezels…

Peer, geitenkaas en…. honing?

In restaurants tref je de combinatie geitenkaas en peer ook vaak aan; jammer dat deze dan vaak met een flink zoete dressing wordt geserveerd! Een zoetje smaakt wel goed in de salade. Daarom gebruik ik in dit recept een jaren-gerijpte balsamico azijn als dressing (geen ingewikkelde dressing dus!) en voeg ik wat moerbeien toe. Deze besjes zijn niet alleen zoet, maar ze zitten ook nog eens vol vitaminen en mineralen.

Spinazie Salade met Peer, Walnoten & Moerbeien

Spinazie Salade met Peer, Walnoten & Moerbeien

voor 1 persoon

  • 3 handen verse spinazie
  • 1 rijpe peer
  • 1 stengel bleekselderij
  • 25 g zachte geitenkaas, of feta
  • 2 el walnoten, gehakt
  • 1 el moerbeien (bijvoorbeeld deze)
  • 1 el balsamico azijn (ik gebruik Gran Moro, een azijn die maar liefst 15 jaar rijpt op 8 soorten hout. Dat is een dressing waar je verder niets meer aan hoeft te doen… 😉 Een iets goedkoper product kiezen kan natuurlijk ook, maar controleer altijd de verpakking op toegevoegde suikers!)
Instructies
  • Was de spinazie en laat deze goed uitlekken.
  • Schil ondertussen de peer en snij deze in mooie reepjes.
  • Was de bleekselderij en snij de stengel in kleine boogjes.
  • Plaats de spinazie op het bord en verdeel de spinazie en bleekselderij erover.
  • Voeg dan de resterende ingrediënten toe.

Zo simpel kan het zijn!

Liefs,

Saskia

Meer lekkere salade vind je hier.

Share on facebook
Facebook
0
Share on pinterest
Pinterest
0
Share on google
Google
Share on twitter
Twitter
Share on email
Email
Share on print
Print

Gerelateerde berichten

Geitenkaas Omelet SaladeGeitenkaas Omelet Salade Lunch Salade met Spinazie, Groene Linzen & AvocadoLunch Salade met Spinazie, Groene Linzen & Avocado Spinazie Salade met Aardbeien en BalsamicoZomerse Spinazie Salade met Aardbeien en Balsamico Spinazie Salade met Venkel & SinaasappelSpinazie Salade met Venkel & Sinaasappel

Categorie: Gezonde Salades, Suikervrij Lunchen Tags: balsamico, geitenkaas, lunch, moerbeien, peer, pompoenpitten, salade, spinazie, spinazie salade, walnoten, zachte geitenkaas

Vorig bericht: « Verse loempia’s met rode kool & amandelsaus
Volgend bericht: Onze favoriete supersnelle cinnamon granola uit de pan! »

Lees Interacties

Bestel jouw journal!

Geef een antwoord Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Primaire Sidebar

Saskia

Saskia van Blij Suikervrij, een vrolijke foodblog over gezond eten zonder geraffineerde suiker. Bomvol suikervrije recepten
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • YouTube

Hi!

Ik ben Saskia. Sociaal psycholoog, ex-kookboekauteur, online trainer & coach. Ik help zelfbewuste vrouwen via Blij Dieetvrij breken met eetbuien en emotie eten, zodat ze zich vrij voelen van obsessieve gedachten rondom eten, en aandacht kunnen besteden aan datgene waar ze écht gelukkig van worden in hun leven. Want zelf eet ik al jaren niet meer suikervrij, met een hele goede reden… Lees verder

Thuiskomen in jouw lijf

Mijn hardcover kookboek Zoet!

Bestel het kookboek van Blij Suikervrij hier!

Copyright © 2023 · Blijsuikervrij.nl ·

  • Betaalmethoden
  • Privacy Policy
  • Algemene voorwaarden
  • Disclaimer
  • Contact