Krijgt jouw peuter nou nooit iets lekkers? Die vraag krijg ik wel eens. En alhoewel ik de vraag verschrikkelijk vind (zo’n rigide ouder ben ik nou ook weer niet!), snap ik wel waar deze vandaan komt. Over het algemeen eet mijn kindje weinig zoetigheid. Dat betekent echter niet dat hij nóóit wat lekkers eet. Bij opa en oma maken wij uiteraard graag een uitzondering op de regel. Maar daarnaast zijn er ook een aantal fijne producten die verantwoord snoepen makkelijker maken. Vandaag deel ik met jullie een aantal van mijn favorieten!
5 x verantwoord snoepen voor baby’s en peuters
1. Vers fruit
Als we het hebben over snoepen staat fruit uiteraard met stip op nummer 1. Misschien zie jij dit helemaal niet als snoepen…? Dat kan ik me goed voorstellen! Want fruit is ontzettend gezond! Maar mijn zoon is het grootste fruitmonster wat er bestaat. Hij geniet intens van lekker vers fruit. Druiven, banaan, aardbeien, bosbessen, een appel, kiwi, en ga zo maar door…
2. Een volkoren boterham of pannenkoek met zoetigheid
Mijn zoon krijgt doorgaans gewoon hartig beleg op zijn volkoren brood. Denk aan hummus, cottage cheese en (geiten)kaas. Hij eet wel heel veel pindakaas, maar ik koop een suikervrije variant, dus deze is helemaal niet zoet.
Soms krijgt hij een broodje met zoetigheid! (Ik heb het dan over één of twee keer per week, overigens. Ik moet toegeven dat dit weinig voorkomt.) Ik ben zelf fan van de van de Kleine Keuken. Zij maken biologisch broodbeleg geschikt voor kindjes vanaf ongeveer 8 maanden. Onze huidige favoriet is de chocoladepasta met kokosbloesemsuiker! Ik hou van deze choco-pasta. Dit is zoveel beter dan Nutella! Geen palmvet, maar goed vet uit zonnebloempitten. Geen gewone suiker, maar natuurlijke kokosbloesemsuiker. Wil je je kindje echt eens verwennen? Maak dan eens een speltpannenkoek met deze chocoladepasta. Wij maakten deze afgelopen weekend. Smullen is gegarandeerd!
3. Een doosje rozijntjes
Ja, ik weet dat als je de natuurlijke suikers uit een doosje rozijntjes omzet in suikerklontjes dat je schrikt. Als je je kindje soms een doosje rozijntjes geeft, zou ik het vooral ook niet gaan uitzoeken. Maar dit zijn gelukkig wel allemaal natuurlijke suikers. In de rozijntjes zitten nog voedingsstoffen, zoals voedingsvezels, mineralen en het stofje resveratrol, wat bewezen cholesterolverlagend werkt. En dat is waar ik naar kijk: in hoeverre eet mijn kindje “lege calorieën”? Of zitten er ook nog essentiële voedingsstoffen in het product?
4. Volkoren koekjes gezoet met fruit
Als ik dan toch een koekje geef aan mijn zoontje kies ik dus voor een koekje gemaakt van volkoren granen, om er ook hier weer voor te zorgen dat hij geen lege calorieën eet. Het liefst ga ik voor koekjes gezoet met natuurlijke suikers, bijvoorbeeld uit gedroogd fruit of fruitsap. Voor een dagje weg stoppen we weleens een zakje Rozijnen Rakkers in de tas. Een bakje yoghurt eten is onderweg niet altijd handig!
Ben je ook op zoek naar verantwoorde koekjes? Dan moet je goed de verpakkingen van de kinderkoekjes lezen. Staat er “bloem” op? Dan zit er witmeel zonder vezeltjes in. Koop koekjes waar alleen “meel” in zit, en let vooral op geraffineerde zoetstoffen (glucose-fructosestroop, bijvoorbeeld), gekke toevoegingen (kleurstoffen en e-nummers) en mogelijke transvetten (zoals palmvet/olie).
5. Lekker hartig snoepen, dat kan ook beter!
Ik keek laatst op de ingrediëntenlijst van een zakje Nibbits. Slik! Nog even los van de toegevoegde suiker… Al die smaakversterkers? Ik geef mijn zoon toch liever een handje cashew-, of pecannoten. Maar een alternatief voor die foute zakjes chips of de bleke soepstengels met alleen maar lege calorieën heeft de Kleine Keuken ook. Zij maakten deze vrolijke Groenten Wolkjes van linzen, erwten en maïs, maar ook lekkere volkoren soepstengeltjes met rozemarijn.
Ook verantwoord snoepen met de Kleine Keuken?
De Kleine Keuken is gestart door 4 moeders (Anne, Ieke, Wieke en Kirsten) en zij hebben samen één missie: gezond lekkers maken voor kleintjes. Zij verbazen zich over de hoeveelheid slechte voeding die te verkrijgen is voor de kleintjes: veel toegevoegde geraffineerde suikers, zout, slecht verteerbare witmelen of geharde vetten of kapot gekookte groentes. Zij wilden producten ontwikkelen die gegarandeerd goed zijn voor kinderen zonder dat je je zorgen hoeft te maken dat er troep in zit. Helemaal biologisch. Natuurlijk met smakelijke goedkeuring van hun eigen proefkonijntjes!
Win een proefpakket!
Je kunt een proefpakket van de Kleine Keuken winnen! In het pakket vindt je de volgende producten:
- een potje overheerlijke De Kleine Keuken Chocoladepasta
- een potje van het gloednieuwe(!) Aardbeien & Bietjes broodbeleg
- Een zak met vrolijke doosjes biologische rozijntjes…
- een doos lekkere Rozijnen Rakkers, mijn favoriete volkoren kinderkoekjes!
- een zakje Groente Wolkjes én Toverstokjes met Rozemarijn
Wil je kans maken op dit pakket? Laat dan een leuke reactie achter onder dit artikel. De winnaar wordt op 7 december bekend gemaakt!
07-12-2016: Uit alle reacties is Sanne N. inmiddels geselecteerd als winnaar. Zij heeft hierover bericht ontvangen. Gefeliciteerd, Sanne! En veel plezier met de producten.
Ja leuk, zou ik krijg willen winnen voor mijn 3 zoontjes. De jongste is bijna 6 maanden, dus zo’n pakket zou super goed uitkomen!
Hallo, heb jouw blog nog maar een week geleden ontdekt en kan niet wachten om jouw gezonde recepten (en vooral tussendoortjes) te maken voor mijn zoontje.
De kikkererwtenpuree met broccoli werd al uitgetest en was een toppertje!
Deze zakjes zouden een leuk alternatief zijn voor onderweg 🙂
Zo’n pakket zou ik graag willen winnen voor mijn dochtertje Djace! De pindakaas van de kleine keuken is al favoriet hier!
Ik probeer er ook op te letten wat ze eet maar het is inderdaad erg moeilijk omdat er zoveel te koop is met allemaal extra toevoegingen.
Zelf probeer ik zoveel mogelijk zelf te maken
Wat een mooie blog!
De Kleine Keuken is bij mij niet bekend, waar kan ik deze spullen krijgen?
Zal er eens goed op gaan letten. Wil zo graag dat mijn dochter gezonder gaat eten, maar in die 9 jaar is er al veel zoetigheid ingeslopen, omdat ik er toen nog niet mee bezig was.
Probeer nu alternatieven te vinden die zij ook lekker vindt, maar waarvan ze het idee heeft dat ze niet “gestraft” wordt. Dit lijkt mij een uitgelezen kans!
De producten kun je vinden bij de Albert Heijn, Plus en Jumbo. De ene winkel heeft meer in het assortiment dan de andere. Soms moet je specifiek bij de babyproducten kijken! 😉
Oh vreselijk die opmerkingen. Ze zeggen tegen mijn dochtertje van 3 ook regelmatig ‘mag zeker niet van mama?’ En zij reageert steevast ‘Ja hoor want ik eet verder altijd gezond’ haha
Ik ben erg benieuwd naar deze producten zeg! Zien er goed uit en klinkt heerlijk allemaal!
Zeker de chocopasta 😉
Ik doe graag mee voor mijn zoontje. We proberen hem te leren om gezond te eten. De Kleine Keuken ken ik nog niet. Ik zou er graag kennis mee maken!
Wouw! Dat zou echt super welkom zijn! Vindt nog nog zo’n zoek weg voor de kids.
Heel herkenbaar! Zielig he dat wij onze kinderen niet volstoppen met suikers en alle andere chemische troep….
Nou inderdaad, ook onze kinderen snoepen genoeg en krijgen genoeg lekkers. Echter de verantwoorde varianten.
De merken uit dit leuke winpakketvzijn mij nog niet bekend. Graag laat ik ze testen door ons testpanel Ik zal er ook een leuke review van schrijven op mijn blog!
Fingers crossed!!
Groetjes Michelle
Oe ik ken het nog niet probeer het graag uit ook ik ken die leuke opmerkingen al terwijl ik ook echt niet zoo streng erin ben maar wat gezonde alternatieve zoete broodbeleg testen zou echt super zijn!
Chocolade pasta ooo wat fijn deze chocolade pasta moet bij mijn boefjes zijn missen het wel en zijn vast weer helemaal blij met n boterham chocolade pastaeeer af en toe weer bij!
Zo welkom om eens te proberen of mijn kinderen dit wel lekker vinden.
Ben erg blij met dit artikel en soms erg zoekende naar heerlijke tussendoortjes voor mijn kinderen. Zou leuk en fijn zijn als ik dit mag proberen bij mijn kinderen en ik ga ervanuit dat dit in smaak valt bij ze. Ga zo door!
Lijkt me heel leuk om dit te winnen, ik heb de producten nog niet eerder gezien (verkopen ze deze in België?). Ik zoek steeds alternatieven voor mijn pluskindjes die veel zoet gewoon zijn, en waar het dus niet altijd makkelijk ‘omschakelen is’.
Ik vind het geweldig dat er alternatieven komen, onderweg is het niet altijd makkelijk…
Ik doe heel erg graag mee met deze winactie voor mijn zoontje van 2. Hij is net zo gek op fruit als jou zoontje en graag probeer ik deze producten uit met hem!
Ik eet sinds de zomer zonder toegevoegde suikers en alleen maar natuurlijke producten vanwege een glucose intolerantie en ik heb me nog nooit zo goed gevoelt! Jou recepten helpen mij enorm veel bij het toch blijven genieten van eten.
Dat klinkt goed! Wij houden thuis van gezond en mijn dochtertje ‘snoept’ graag. Altijd op zoek naar gezonde alternatieven dus!
Lekker, leuk en een gezond alternatief! Mamma blij en m’n zoontje blij:) Ik blijf op zoek naar nieuwe suikervrije recepten en ideeën voor mijn zoontje van anderhalf! Ik vind ‘t heerlijk om hem te zien smikkelen van vers fruit of een doosje rozijntjes…ondanks toch vaak negatief commentaar weet ik dat we op de goede weg zijn en hij echt niks te kort komt!
Ik doe graag mee. Ik ben voor mijn kleinkinderen op zoek naar alternatieven. Met mijn eigen kinderen ben ik te laat dus nu wil ik als oma het voor mijn kleinkinderem beter doen, in de hoop dat mijn kinderen het overnemen. Ik maak al pannenkoeken van speltbloem en geef chocolademelk van Alpro. Wil graag die artikelen van De Kleine Keuken proberen en hoop dat het in de smaak valt.
Leuke actie! Ik heb de kleine keuken pas net ontdekt, mijn zoontje is dól op pindakaas en ik wilde het net even makkelijker hebben als zelf maken. Nu ik zwanger ben van de tweede eet ik graag appelstroop (?) en dus zijn ook de appel/peer potjes niet aan te slepen… lekker voor mijzelf! 😉
deze producten kennen wij nog niet en zouden we natuurlijk heeeeel graag eens proberen!
Hier ook 2 fruitmonsters… van bijna 4 en 1,5 jaar. De kleine keuken is hier wel bekend van de chocopasta en de pindakaas… de groente/fruitspread zou ik heel graag uitproberen. Voor mijn jongste maak ik zelf groentespread (slechte groente eter savonds…) maar mijn oudste wil dit inmiddels niet meer op brood… gelukkig nog wel appel perenstroop, maar mogelijk ook deze combi uit een gekocht potje 😉
Verder koop ik nu rijstwafeltjes van goodies, maar koekjes zouden fijn zijn… chips hier ook van goodies… die van de kleine keuken zou ik graag proberen, maar hier in het dorp helaas niet te krijgen… ik heb al een paar keer overwogen te bestellen… dus het is hier erg welkom.
Wauw wat leuk zeg. Dit kende ik nog helemaal niet. Maar ben nu al fan.
Het lijkt me leuk om het eens een keer uit te proberen.
Leuk om te proberen samen met mijn 3 kids.
Lijkt me super voor onze 2 jarige dochter. Wel eens wat geprobeerd maar helaas weinig in het assortiment in de supermarkt hier.
Lijkt me leuk zo’n pakket: samen met alle kindjes in mijn omgeving een gezellig feestje vieren met wat lekkers erbij! Dus ik doe graag mee! Ook al omdat zo’n enthousiast projekt nooit genoeg steun kan krijgen: gezond kan hip en leuk zijn!
Ah dit lijkt me super! Ben zelf al een tijdje bezig met gezonder en zo natuurlijk mogelijk te eten ivm hevige migraineklachten. Met redelijk goed resultaat! Hier dus ook zo min mogelijk snoep. Voor mijn dochtertje is een dadel al een heerlijke traktatie.
Ik zou graag deze producten uitproberen, lijkt me ideaal om o.a. mee te nemen. Of haar iets lekkers te geven als papa wel aan de boterham met hagelslag zit.
Dat zou heel fijn zijn om zon’n pakketje te ontvangen! Ik probeer nu zoveel mogelijk gezonde lekkernijen te maken en te kopen want ik heb thuis twee snoeperds. De kleine is trouwens dol op die groentewolkjes:)
Mmm… lekker… water loopt mijn twee kleine dames al in de mond!
Van de week gehoord dat het voor de gezondheid van mijn anderhalf jarige zoon beter is om zuivel en suiker sowieso voorlopig achterwege te laten. Dit pakket zou heel goed van pas komen bij onze zoektocht naar een ander eetpatroon.
Yes! Hier ook een fan!
Ik zou heel graag dit proefpakket willen winnen.
Zelf eet ik inmiddels 6 maanden suikervrij en probeer dit voor mijn 2 jongens van 4 en 1,5 ook.
Ik merk wel dat ik het voor mezelf makkelijker vind dan voor hen, ik zou op deze manier graag deze voor ons nieuwe producten willen uitproberen met ze 😀
Eindelijk wat verantwoords op tafel! Heerlijk! Dit wil ik graag uit proberen met mijn 2 zoontjes. Kijken of het echt zo lekker is als ze zeggen!
Wat een leuke (h)eerlijke tractaties, zo leuk om wat variatie aan te brengen betreft de tussendoortjes voor mijn kleintje♡ Thanx voor deze tips!!
Zou super leuk zijn om dit te winnen!!! Ben zo zoekende naar lekker maar vooral gezond eten voor onze kinderen!!
Veel meer mensen moeten er opletten wat ze hun kleintjes geven! Dus vind ik dit een fantastische wedstrijd 😉 Ik zal dit graag winnen voor mijn dochtertje.
De winnaar van het pakket van de Kleine Keuken is Sanne N. Sanne, ik heb je een e-mail gestuurd met het verzoek jouw adresgegevens even door te geven (controleer ook even je spamfolder, als je hem niet kunt vinden). Dan komt het pakketje jouw kant op. Aan alle anderen: Dankjewel voor het mee doen en dank voor alle leuke en lieve reacties!